Träning tisdag 17
07.30 - Promenad till T-centralen (30 min)
17.00 - Styrketräning
Axlar: Sittande axelpress med hantlar
Raka armlyft med hantlar
Axelrotation i maskin
Biceps: Bicepscurl med hantlar
Bicepscurl i maskin, rak stång
Triceps: Tricepscurl i maskin, rak stång
Liggande tricepspress med hantel
Kondition - Cykling (30 min)
Total tid: 2 timmar
17.00 - Styrketräning
Axlar: Sittande axelpress med hantlar
Raka armlyft med hantlar
Axelrotation i maskin
Biceps: Bicepscurl med hantlar
Bicepscurl i maskin, rak stång
Triceps: Tricepscurl i maskin, rak stång
Liggande tricepspress med hantel
Kondition - Cykling (30 min)
Total tid: 2 timmar
upplagd av Lina @ 15:49
2 kommentarer:
Klockan 8:28 em ,
Puma sa...
Tja Lina, snygg blogg du har skaffat!! Och bra tränat idag! Jag vet inte om man ska vara avundsjuk på Lindas koner eller inte. Ibland kan det vara lite jobbigt att ha äkta vara eftersom de rör sig för mycket på rullbandet...
Klockan 12:44 em ,
Anonym sa...
Haha...det har du rätt i. Inte speciellt skönt (eller snyggt) när brösten hoppar upp till hakan.
Bloggen är under uppbyggnad, men trevligt att du tycker den är snygg :-)
Skicka en kommentar
Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]
<< Startsida