Fortfarande svacka....

.....men i helgen ska jag ta nya tag! Efter jobbet idag sätter jag mig i bilen och kör 50 mil till härliga västkusten. Kanske kan en helg i Kungshamn få mig på rätt spår igen. Jag hoppas det.

Lite "träning" har det blivit i veckan. Har som vanligt gått till T-centralen varje morgon och även gått från Karlberg, via Gamla Stan, till Zinken. Många bäckar små som jag brukar säga...

Tyvärr kommer nästa vecka bli lite si och så med träning då det är dax att resa iväg i jobbet. Dock är ett pass klättring inbokat på måndag. Lycka!

Svacka

Jag är inne i världens svacka. Bara jag tänker på att träna så börjar jag nästan gråta. Karaktären har tagit semester och igår lyckades jag äta nästan ett halvt paket med kakor. Detta är verkligen inte bra. Igår innan jag gick och la mig tänkte jag "Shit! Jag håller på att bli som alla dessa tjejer som bara klagar utan att göra något åt saken!" Vad hände med min målmedvetenhet?! Idag SKA vågen ner från vinden. Idag SKA jag väga mig och lägga upp min vikt här på sidan till allmän beskådning. Detta kommer nog nästan ta död på mig men det kommer garanterat att få mig att gå till gymmet. Även fast ingen annan ser att jag gått upp i vikt mår jag otroligt dåligt över hur jag ser ut just nu. Jag måste ta mig själv i kragen, ta mitt ansvar och se till att jag mår bra. I got the power!

Träning fredag 21

07.30 - Promenad (30 min)

Träning torsdag 19

19.00 - Promenad Ringvägen-Götgatan-Hornsgatan (ca 45 min)

Träning onsdag 18

07.30 - Promenad (30 min)

17.00 - Styrketräning
Bröst: Bänkpress med hantlar
Flyes med hantlar
Rygg: Sittande rodd

Kondition: "Skidmaskin" (30 min)

Totalt 1,5 timmar

Kommentar: Lite dålig ryggträning men maskinerna var upptagna.

Träning tisdag 17

07.30 - Promenad till T-centralen (30 min)

17.00 - Styrketräning
Axlar: Sittande axelpress med hantlar
Raka armlyft med hantlar
Axelrotation i maskin
Biceps: Bicepscurl med hantlar
Bicepscurl i maskin, rak stång
Triceps: Tricepscurl i maskin, rak stång
Liggande tricepspress med hantel

Kondition - Cykling (30 min)

Total tid: 2 timmar

Kändisspotting

I samma ögonblick jag steg in på gymmet igår såg jag två koner sticka upp från en träningsbänk. Vid närmare titt visade det sig att det var en viss fiolspelande Linda som låg på bänken och blev stretchad av sin PT. Måste erkänna att jag tjuvkikade på henne under kvällen och vad jag såg rörde sig hennes bröst inte en cm, oberoende om hon låg, satt, stod upp eller gick. Att det såg aningens onaturligt ut måste kanske inte tilläggas...

Sakta men säkert

Det blev ingen tur på vinden för att hämta vågen igår. Kom hem 22:00 efter närmare 3 timmars klättring på Klättercentret i Solna. Jag och min vän J har just avslutat vår klätterkurs och har som mål att klättra 2 ggr i veckan. Otroligt skoj faktiskt!

Idag efter jobbet bär det av till Kungsholmen för styrketräning och konditionsträning. Har även idag bestämt mig för att verkligen, verkligen tänka på vad jag äter den närmsta veckan (no more luncher ute!) för att få lite resultat snabbt. Jag vet ju från tidigare erfarenheter att 5 kg går att få bort om man bara anstränger sig lite. Allt är en fråga om vilja och beslutsamhet. Gick även idag upp 30 min tidigare för att kunna ta en promenad till T-Centralen i morse istället för att ta tunnelbanan.